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希望减肥成功的句子说说心情

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1. 减肥成功的人说说怎样减肥效果好


███最快的减肥:

第一种:喝白开水!

早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!

反正只要你感觉饿了就喝白开水!

喝的再多也不用怕会长肉!

第二种:喝稀饭!

白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!

一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!

第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.

这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,

数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!

以上3种方法都有用过!只要你肯坚持2就可以使你的体重减掉3—10斤!

要是感觉效果慢的话,最后可以试试减肥药,新婷美瘦身胶囊,效果也是很好的。而且很多网友对这个产品评价很高哟!希望你早日减肥成功!

。。。。。。。.


2. 减肥秘诀 或者已减肥成功的说说方法


我是成功的! 首先,每天早上起来先喝水。

白开水,或者蜂蜜水。(对皮肤又好,又能解决便秘……减肥都会有便秘问题的。)

不吃油炸!不吃烧烤。

甜食那些都少吃啊。多吃水果,蔬菜。

多喝水!!!促进新陈代谢。 然后就是运动啦!绝对是王道。

苦瓜,冬瓜,黄瓜,番茄,魔芋,海带,萝卜,紫菜…… 蔬菜都是好东西。 苹果,香蕉,奇异果,西瓜…… 不要吃太甜的就好。

还推荐喝茶。普洱,绿茶。

但是要长期坚持,就算、就算、就算没减,起码不会让体重增加。因为减肥要看每个人自身体质的。

同样的方法,我瘦,你不一定瘦。


3. 说说我心酸的减肥经历 又怎么样减肥成功的


我没有太多的理论,只是告诉你我的亲身经历。

我身高169cm,减肥前是120斤,现在是108斤。 每天早上空腹喝一杯凉的蜂蜜水,隔20分钟之后才吃早餐。

(凉的蜂蜜水有排毒的作用,而且还能通便,如果排便不顺,也会造成腹涨或者营养重新被吸收) 午餐和晚餐前半小时喝普洱茶,因为普洱有消脂去腻、降血压的作用,而且喝了还有饱腹感,减少了其他食物的摄入。 晚餐尽量以素食为主。

如果晚上饿了,一定要吃东西,那么建议你盐水煮菜。 减肥是一个需要恒心和毅力的过程,当中需要拒绝高热量、油腻等食物。

希望你也能像我一样,通过努力成功减肥。


4. 谁减肥成功了,请告诉方法,说说你的心得


我有个朋友由165斤减至110斤.

她以前从不运动,因为住在7楼,所以她嫌楼高也不出门.

后来她决心减肥:

1,饭后散步半小时;

2,不吃猪肉、牛肉、鸭、鹅,当然内脏也不吃;

3,早餐吃一合牛奶加两片全麦方包,

午餐吃得比她原来吃的少一半(一碗饭加适量餸菜),汤随量,

晚餐只吃青菜(由于她家人很支持她,每晚煮很多不同品种的青菜给她吃),吃多少随便,但不要放油,用水煮,可加其他调味料;

就这样,她坚持了4个月,就减了20公斤。

为什么她减得那么快呢?据一些减肥专家分析,过胖的人

要是下定决心就很容易减掉很多脂肪。因为胖者原来的食

量较一般人大很多,摄入的营养过剩,假如改为正常摄入

量,那么比起胖者原来的食量少得多,故很轻易就能瘦下

来。

要注意的是,瘦下来很多不代表减肥成功,减肥者减到一

定程度就会有停滞期,必须意志坚定地熬过这个时期,减

肥才能成功。

然而,正常饮食而微胖的人群要掉很多肉就相当难了。要

多做运动,例如睡前做50下仰卧起坐、躺在床上双脚做踩

自行车的动作100下。这样很管用,但贵在坚持。变胖不

是一朝一夕的事,要瘦下来也甭指望一朝一夕能完成。

所以,要做到坚持不懈,效果才好,而且不会反弹,最重

要是健康。


5. 跪谢大家都来说说自己成功的减肥心得吧


节食对手臂,腰 腿部这些有里脂肪会产生很大的作用,

我教你怎么减 我从160减到120 .我每天都吃些菜 多喝点绿茶

米饭和面食 尽量不吃. 水果, 苹果能美容减肥,火龙果也!!

夏天到了 你可以煮些白木耳加莲子和红藻,吃前加蜂蜜 很有效果

多做运动是最关键, 腰可以转呼啦圈 ,我坚持转了几天后,肚子的肉都没了 !

你可以试试看.腿可以慢跑来解决 ,千万不要快跑 ,腿会粗,

还有跑完后,回家全身用手把肉打松,这样不会容易变成肌肉,

洗澡是最关键的,先把有肉的地方使劲用布戳身体,等红了以后,在用热水冲洗!

这样会很容易减肥!

我只能说这么多,亲身经历而已,说的没有网站那么全,请你看了定个减肥计划,祝你减肥成功!! `